⚡世帯・炊飯スタイル別プリセット（ワンタップ入力）
1. ご飯の消費量と保温習慣を入力
3合炊き炊飯器で満タンの3合を炊くと、釜の上部に余裕がなくお米が対流できません。5.5合炊きモデルで3〜4合を炊くと釜の中で激しい熱対流（おどり炊き）が起き、さらに炊き込みご飯の具材を入れても吹きこぼれないため、2人以上なら「5.5合炊き」が圧倒的に後悔しない選択です。
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📊 お米の合数別「生米の重さ・水加減・炊き上がり重量・お茶碗杯数」完全換算表
| 炊飯量（合数） | 生米の重さ ＆ 炊き上がり重量 | お茶碗（中盛り150〜160g）の杯数 ＆ 推奨炊飯器サイズ |
|---|---|---|
| 1合 〜 2合 | 生米 150〜300g → 炊上り 約330〜680g | お茶碗 約 2.1 〜 4.3杯分（3合炊き または 5.5合炊き） |
| 3合 〜 4合（まとめ炊き定番） | 生米 450〜600g → 炊上り 約1.0〜1.35kg | お茶碗 約 6.5 〜 8.5杯分（対流余裕のある「5.5合炊き」が最適！） |
| 5合 〜 8合（大家族・弁当） | 生米 750〜1,200g → 炊上り 約1.7〜2.7kg | お茶碗 約 11 〜 17杯分（5合以上を毎回炊くなら「1升炊き」推奨） |
💡 失敗しない選び方・公的基準の重要チェックポイント
✅冷めても・冷凍してもモチモチ感が続くのは「圧力IH方式」
1.2〜1.3気圧の圧力をかけて105℃以上の高温でお米の芯までα化（糊化）させる圧力IH炊飯器は、お弁当や冷凍ご飯をレンジ解凍した時の甘みと柔らかさが段違いです。
✅保温は「4時間」が損益分岐点！それ以上ならすのこ付冷凍容器へ
1回炊飯の電気代は約4〜5円ですが、12時間保温すると約5〜6円の電気代がかかり味も落ちます。炊きたてを「すのこ付き冷凍ごはん容器（マーナ等）」に入れて冷凍すると炊きたての味が100%蘇ります。
✅毎日洗うパーツが「内釜と内ぶたの2点だけ」の最新モデルが圧倒的にラク
昔の圧力IHは蒸気口キャップなど細かい部品がありましたが、最新の象印・タイガー・パナソニック等は洗うパーツが「内釜＋内ぶた（食洗機対応も有）」の2点だけに進化しています。
❓ よくある質問（FAQ）
Q. 1人暮らしや2人暮らしでも3合炊きより5.5合炊きを買った方がいい理由は？▼
A. 3合炊きで3合ギリギリを炊くと釜の中の対流スペースが足りずムラになりやすいためです。5.5合炊きで3〜4合をまとめ炊きして冷凍保存する方が、ふっくら美味しく炊けて炊飯回数も半分に減らせます。
Q. 内釜のフッ素コーティングが剥がれてきたら買い替え時ですか？▼
A. 少しの剥がれで健康被害はありませんが、ご飯がこびりついて熱伝導が悪くなり炊きムラの原因になります。使用6年を超えている場合は内釜だけ買い替える（約1万円）より本体ごと最新省エネモデルへ買い替える方が得策です。
Q. お米1合は炊き上がると何グラム（お茶碗何杯分）になりますか？▼
A. 生米1合（約150g）は水を吸って炊き上がると約2.2倍の「約330g〜350g」になります。一般的な中盛りのお茶碗（1杯約150〜160g）でちょうど「約2.1〜2.2杯分」です。